Μνήμη

Μνήμη και εκμάθηση

"Ο σκοπός της μνήμης δεν είναι να μας αφήσει να θυμηθούμε το παρελθόν, αλλά να αφήσουμε να προβλέψουμε το μέλλον. Η μνήμη είναι ένα εργαλείο για την πρόβλεψη. "

- Alain Berthoz

Ακολουθούν δύο χρήσιμες συνομιλίες TED σχετικά με τη δύναμη της μάθησης.

Το πρώτο είναι από τον καθηγητή Stanford Carol Dweck σχετικά με τη δύναμη της πίστης ότι μπορούμε να βελτιώσουμε. Το επιχείρημά της είναι ότι η "προσπάθεια και η δυσκολία" της προσπάθειας σημαίνει ότι οι νευρώνες μας δημιουργούν νέες συνδέσεις καθώς μαθαίνουμε και βελτιώνουμε. Αυτό στη συνέχεια συνδυάζεται με τη δύναμη της θέλησης για την υποβοήθηση της κατασκευής της γκρίζας ύλης / νευρώνων στον προμετωπιαίο φλοιό.

Το δεύτερο είναι με Άντζελα Λι Ντούκγουορντ και θεωρεί ότι ο ρόλος του "grit" στη δημιουργία επιτυχίας.

Pavlovian Conditioning

Η μάθηση είναι μια αλλαγή στη συμπεριφορά που προκύπτει από την εμπειρία. Μας βοηθά να προσαρμόζουμε το περιβάλλον μας. Η κλασική προετοιμασία είναι μια μορφή μάθησης που μερικές φορές αναφέρεται ως "Pavlovian conditioning". Ο επαναλαμβανόμενος συνδυασμός των ήχων κουδουνιών με τα τρόφιμα οδήγησε τον σκύλο του Παβλόφ να σιελίζει μόνο τον ήχο του κουδουνιού. Άλλα παραδείγματα Pavlovian κλιματισμού θα μάθουν να αισθάνονται άγχος:

1) Με την όραση των φώτων αστυνομίας που αναβοσβήνουν στον καθρέφτη οπισθοπορείας σας. ή
2) Όταν ακούτε τους ήχους στο γραφείο του οδοντιάτρου.

Ένας συνηθισμένος χρήστης πορνογραφικού περιεχομένου μπορεί να περιορίσει τη σεξουαλική του διέγερση σε οθόνες, να παρακολουθήσει ορισμένες πράξεις ή να κάνει κλικ από βίντεο σε βίντεο.

Αυτή η ενότητα βασίζεται σε υλικό από "Ο εγκέφαλος από πάνω προς τα κάτω"Ένας οδηγός ανοικτής πηγής που παράγεται από το Πανεπιστήμιο McGill στον Καναδά. Συνιστάται ιδιαίτερα αν θέλετε να μάθετε περισσότερα.

Η μάθηση είναι μια διαδικασία που μας επιτρέπει να διατηρούμε τις πληροφορίες που έχουμε αποκτήσει, τις συναισθηματικές καταστάσεις και τις εντυπώσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά μας. Η μάθηση είναι η κύρια δραστηριότητα του εγκεφάλου, στην οποία το όργανο τροποποιεί συνεχώς τη δική του δομή ώστε να αντικατοπτρίζει καλύτερα τις εμπειρίες που είχαμε.

Η μάθηση μπορεί επίσης να εξομοιωθεί με την κωδικοποίηση, το πρώτο βήμα στη διαδικασία απομνημόνευσης. Το αποτέλεσμα - μνήμη - είναι η εμμονή τόσο των αυτοβιογραφικών δεδομένων όσο και των γενικών γνώσεων.

Αλλά η μνήμη δεν είναι απολύτως πιστή. Όταν αντιλαμβάνεστε ένα αντικείμενο, ομάδες του νευρώνες σε διάφορα μέρη της διαδικασίας του εγκεφάλου σας τις πληροφορίες σχετικά με το σχήμα, το χρώμα, τη μυρωδιά, τον ήχο και ούτω καθεξής. Το μυαλό σας τότε συνδέει αυτές τις διαφορετικές ομάδες νευρώνων και αυτές οι σχέσεις συνιστούν την αντίληψή σας για το αντικείμενο. Στη συνέχεια, κάθε φορά που θέλετε να θυμάστε το αντικείμενο, πρέπει να ανακατασκευάσετε αυτές τις σχέσεις. Η παράλληλη επεξεργασία που ο φλοιός σας κάνει για το σκοπό αυτό, ωστόσο, μπορεί να αλλάξει τη μνήμη σας για το αντικείμενο.

Επίσης, στα συστήματα μνήμης του εγκεφάλου σας, τα απομονωμένα κομμάτια πληροφοριών απομνημονεύονται λιγότερο αποτελεσματικά από εκείνα που σχετίζονται με την υπάρχουσα γνώση. Όσο περισσότερες συσχετίσεις μεταξύ των νέων πληροφοριών και των πραγμάτων που γνωρίζετε ήδη, τόσο καλύτερα θα το μάθετε. Για παράδειγμα, θα έχετε πιο εύκολο χρόνο να θυμάστε ότι το οστό του ισχίου είναι συνδεδεμένο με το μηριαίο οστό, το μηριαίο οστό συνδέεται με το οστό του γονάτου, αν έχετε ήδη κάποια βασική γνώση της ανατομίας ή γνωρίζετε το τραγούδι.

Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει έναν αριθμό παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της λειτουργίας της μνήμης.

1) Βαθμός επαγρύπνησης, εγρήγορσης, προσοχής και συγκέντρωσης. Η προσοχή συχνά λέγεται ότι είναι το εργαλείο που χαράζει τις πληροφορίες στη μνήμη. Η επιφυλακτικότητα είναι η βάση της νευροπλαστικότητας. Τα ελλείμματα προσοχής μπορούν να μειώσουν ριζικά την απόδοση της μνήμης. Η υπερβολική διάρκεια της οθόνης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη μνήμη εργασίας και να προκαλέσει συμπτώματα που μιμούνται τη ΔΕΠΥ. Μπορούμε να βελτιώσουμε τη χωρητικότητα της μνήμης κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να επαναλάβουμε και να ενσωματώσουμε τις πληροφορίες. Οι διεγέρσεις που προωθούν ασυνείδητα τη φυσική επιβίωση, όπως η ερωτική, δεν απαιτούν μια συνειδητή προσπάθεια να γοητεύσει. Απαιτεί μια συνειδητή προσπάθεια να συνεχίσει να την ελέγχει.

2) Το ενδιαφέρον, η δύναμη του κινήτρου και η ανάγκη ή η αναγκαιότητα. Είναι ευκολότερο να μάθουμε πότε το θέμα μας μαγεύει. Έτσι, το κίνητρο είναι ένας παράγοντας που ενισχύει τη μνήμη. Μερικοί νέοι που δεν κάνουν πάντοτε πολύ καλά τα θέματα που αναγκάζονται να παίρνουν στο σχολείο έχουν συχνά μια φαινομενική μνήμη για στατιστικές σχετικά με τα αγαπημένα τους αθλήματα ή ιστοσελίδες.

3) Συναισθηματικές (συναισθηματικές) αξίες που σχετίζονται με το υλικό να απομνημονεύσει και το διάθεση του ατόμου και την ένταση του συναισθήματος. Η συναισθηματική μας κατάσταση όταν συμβαίνει ένα γεγονός μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη μας για αυτό. Έτσι, εάν ένα γεγονός είναι πολύ αναστατωμένο ή προκαλεί, θα σχηματίσουμε μια ιδιαίτερα ζωντανή μνήμη γι 'αυτό. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θυμούνται πού ήταν όταν έμαθαν για το θάνατο της πριγκίπισσας Ντιάνα ή για τις επιθέσεις του Σεπτεμβρίου 11, 2001. Η επεξεργασία των συναισθηματικά φορτισμένων συμβάντων στη μνήμη περιλαμβάνει νορεπινεφρίνη / νοραδρεναλίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που απελευθερώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες όταν είμαστε ενθουσιασμένοι ή τεταμένοι. Όπως το έθεσε ο Βολταίρ, αυτό που αγγίζει την καρδιά είναι χαραγμένο στη μνήμη.

4) Θέση, φως, ήχοι, μυρωδιές... εν συντομία, το σύνολο συμφραζόμενα στην οποία πραγματοποιείται η απομνημόνευση, καταγράφεται μαζί με τις πληροφορίες που απομνημονεύονται. Τα συστήματα μνήμης μας είναι συνεπώς συμφραζόμενα. Επομένως, όταν έχουμε πρόβλημα να θυμηθούμε ένα συγκεκριμένο γεγονός, ίσως να είμαστε σε θέση να το ανακτήσουμε ανακαλώντας το πού το μάθαμε ή το βιβλίο ή τον ιστότοπο από τον οποίο το μάθαμε. Ήταν μια εικόνα στη σελίδα αυτή; Ήταν η πληροφορία προς το πάνω μέρος της σελίδας ή στο κάτω μέρος; Αυτά τα στοιχεία ονομάζονται "δείκτες ανάκλησης". Και επειδή πάντα απομνημονεύουμε το πλαίσιο μαζί με τις πληροφορίες που μαθαίνουμε, υπενθυμίζοντας αυτό το πλαίσιο μπορούμε πολύ συχνά, με μια σειρά ενώσεων, να θυμηθούμε τις ίδιες τις πληροφορίες.

Η ξεχνώντας μας επιτρέπει να απαλλαγούμε από την τεράστια ποσότητα πληροφοριών που επεξεργαζόμαστε κάθε μέρα αλλά ότι ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ότι δεν θα χρειαστεί στο μέλλον. Ο ύπνος βοηθάει σε αυτή τη διαδικασία.

<< Η μάθηση είναι κλειδί Σεξουαλικό Κλιματισμός >>

Εκτύπωση φιλική προς το περιβάλλον, PDF &amp; Email