ισορροπία και ανισορροπία

Ισορροπία & ανισορροπία

Το σώμα αναζητά ισορροπία για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας και να διατηρήσει όλα τα συστήματά του σε λειτουργία. Δείτε αυτό το εξαιρετικό βίντεο κινουμένων σχεδίων από έναν κορυφαίο γιατρό, που ονομάζεται "Πώς να βρείτε ισορροπία στην εποχή της τέρψης". Σε οποιοδήποτε σύστημα αυτή η διαδικασία ονομάζεται ομοιόσταση. Για παράδειγμα, οι ενήλικες χρειάζονται 6-8 ώρες ύπνου τη νύχτα και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο. Χρειάζονται ύπνο για να βοηθήσουν τον εγκέφαλο και το σώμα να αποκατασταθεί, να κάνει οποιαδήποτε επισκευή, να ενοποιήσει τις αναμνήσεις και να θεραπεύσει. Το σώμα διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αρτηριακής πίεσης και νερού σε σταθερό επίπεδο εντός στενού εύρους. Όταν πολλά συστήματα επικοινωνούν και ρυθμίζουν μεταξύ τους για να διατηρούν την ισορροπία και να προσαρμόζονται καθώς οι συνθήκες αλλάζουν, η διαδικασία καλείται αλλοστάση. Πρόκειται για ένα πιο δυναμικό σύστημα ισορροπίας, ρυθμίζοντας ταυτόχρονα πολλά συστήματα.

Η αρχή του Goldilock
Τι συμβαίνει με πάρα πολλά, πολύ λίγα ή μόνο τα σωστά επίπεδα ντοπαμίνης.

Μπορούμε να απολαύσουμε τις «ανταμοιβές» των τροφίμων ή του σεξ. Όταν έχουμε αρκετό για να ικανοποιήσουμε τις σωματικές μας ανάγκες, ο εγκέφαλός μας στέλνει ένα σήμα κορεσμού που μας λέει να σταματήσουμε. Τότε μπορούμε να συνεχίσουμε με άλλες δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για την καθημερινή ζωή. Αν αγνοήσουμε τα σήματα και συνεχίσουμε, μπορούμε να πετάξουμε το σώμα εκτός ισορροπίας. Για παράδειγμα, όταν συνεχίζουμε να "bingeing" σε μια ουσία ή συμπεριφορά, ο μηχανισμός κορεσμού μπορεί να τεθεί προσωρινά σε αναμονή. Η κορεσμός παραμερίζεται. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλός μας μπορεί να αρχίσει να ερμηνεύει το bingeing ως μια «ανάγκη επιβίωσης». Μπορεί τότε να μας επιτρέψει να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε προσωρινά. Φανταστείτε μια αρκούδα πριν από τη χειμερία νάρκης για το χειμώνα, όταν μπορεί να καταπιεί 20 σολομού σε μια στιγμή χωρίς να είναι άρρωστος. Ή θεωρήστε την εποχή ζευγαρώματος την άνοιξη όταν τα ζώα θα επιδιώξουν να γονιμοποιήσουν όσο το δυνατόν περισσότερους συντρόφους.

Η εποχή ζευγαρώματος δεν τελειώνει ποτέ

Η πορνογραφία στο Διαδίκτυο εμφανίζεται στον εγκέφαλο όπως η εποχή ζευγαρώματος, αλλά μια εποχή ζευγαρώματος που δεν τελειώνει ποτέ. Θυμηθείτε ότι ο πρωτόγονος εγκέφαλός μας εξελίχθηκε σε μια εποχή λειψυδρίας. Ο πρωτόγονος εγκέφαλος βλέπει πορνό στο διαδίκτυο ως «φρενίτιδα διατροφής». Πρόκειται για μια τεράστια ευκαιρία ελεύθερης γονιμοποίησης, η οποία μας οδηγεί «να το πάρουμε, ενώ το να πάρει είναι καλό». Με συνεχή bingeing, ο εγκέφαλος ερμηνεύει την ποτέ-πριν-έμπειρο bonanza ως μια ανάγκη επιβίωσης. Πολύ γρήγορα θα επιδιώξει να προσαρμοστεί μετατρέποντας τον μηχανισμό κορεσμού του εγκεφάλου.

Οι εταιρείες Διαδικτύου χρησιμοποιούν τις καλύτερες διαθέσιμες επιστημονικές έρευνες για να κάνουν τα συνήθη προϊόντα που μας κρατούν. Δες αυτό Η TED μιλάει από τον Nir Eyal.

Η προσοχή μας είναι το επιχειρηματικό μοντέλο του διαδικτύου σύμφωνα με τον Sir Tim Berners Lee, τον πατέρα του παγκόσμιου ιστού. Η αξία του για τους διαφημιζόμενους είναι σαν τον χρυσό. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα δωρεάν παιχνίδι ή βίντεο στο διαδίκτυο. Κάθε φορά που κάνουμε κλικ σε ένα "όπως" στα κοινωνικά μέσα ή παρακολουθούμε ένα νέο βίντεο, εκατοντάδες εταιρείες συλλέγουν τα δεδομένα αυτά και δημιουργούν ένα προφίλ σε εμάς. Όσο περισσότερο εξαρτώνται από το διαδίκτυο, τόσο περισσότερα χρήματα κάνουν οι διαφημιστές από εμάς. Ο εθισμός σημαίνει ότι διαθέτουμε λιγότερη προσοχή και εγκεφαλική δύναμη για να μάθουμε δεξιότητες, να κάνουμε τα δικά μας χρήματα ή να οικοδομήσουμε μια σταδιοδρομία.

Ψυχικά αποτελέσματα >>

Εκτύπωση φιλική προς το περιβάλλον, PDF & Email