Οι εγκέφαλοι που ωριμάζουν τους Gogtay et al 2004

Εφηβικός εγκέφαλος

Η περίοδος εφηβείας ξεκινά γύρω από τα 10 έως 12 χρόνια με την έναρξη της εφηβείας και συνεχίζεται μέχρι τα 25 περίπου χρόνια. Είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε ότι ο εφηβικός εγκέφαλος είναι φυσιολογικά, ανατομικά και διαρθρωτικά διαφορετικός από αυτόν του παιδιού ή του ενήλικα. Το πρόγραμμα ζευγαρώματος εκρήγνυται στη συνείδησή μας με την άφιξη των ορμονών φύλου στην εφηβεία. Τότε η προσοχή του παιδιού μετατρέπεται από κούκλες και αγωνιστικά αυτοκίνητα στην προτεραιότητα αριθ. 1 της φύσης, την αναπαραγωγή. Έτσι αρχίζει η έντονη περιέργεια του έφηβου για το σεξ και πώς να πάρει κάποια εμπειρία από αυτό.

Η ακόλουθη ομιλία TED (14 mins) από τη γνωστική νευροεπιστήμονα καθηγήτρια Sarah Jayne Blakemore ονομάζεται οι μυστηριώδεις λειτουργίες του εφηβικού εγκεφάλου, εξηγεί την ανάπτυξη ενός υγιούς εφηβικού εγκεφάλου. Δεν μιλά όμως για το σεξ, τη χρήση πορνογραφίας και τα αποτελέσματά της. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι εξαιρετικό παρουσίαση (50 λεπτά). Είναι από έναν καθηγητή νευροεπιστήμης στο Εθνικό Ινστιτούτο Φαρμάκων στις ΗΠΑ και εξηγεί πώς τα τοξικά ερεθίσματα όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά και οι διαδικασίες όπως τα τυχερά παιχνίδια, η πορνογραφία και τα τυχερά παιχνίδια μπορούν να εκτροχιάσουν τον εφηβικό εγκέφαλο.

Αυτό είναι εξαιρετικό το podcast (56 mins) από τον Gary Wilson ασχολείται ειδικά με τον τρόπο με τον οποίο η πορνογραφία του διαδικτύου ρυθμίζει τον εφηβικό εγκέφαλο. Εξηγεί επίσης τη διαφορά μεταξύ του αυνανισμού και της πορνογραφίας.

Η εφηβεία είναι μια περίοδος επιταχυνόμενης μάθησης. Είναι όταν ξεκινάμε γρήγορα να αναζητούμε νέες εμπειρίες και δεξιότητες που χρειαζόμαστε για την ενηλικίωση κατά την προετοιμασία για έξοδο από τη φωλιά. Κάθε εγκέφαλος είναι μοναδικός, δημιουργείται και διαμορφώνεται από τη δική του μάθηση.

Αυτή η επιταχυνόμενη εκμάθηση συμβαίνει καθώς ο εγκέφαλος ενσωματώνει το σύστημα ανταμοιβής συνδέοντας τις περιοχές με τις μετωπικές περιοχές που στεγάζουν τις μνήμες και τα συναισθήματά μας πιο δυναμικά στον προμετωπιαίο φλοιό, την περιοχή που είναι υπεύθυνη για τον αυτοέλεγχο, την κριτική σκέψη, τη συλλογιστική και τον μακροπρόθεσμο προγραμματισμό. Επίσης, επιταχύνει τις συνδέσεις μεταξύ αυτών των διαφορετικών τμημάτων, επικαλύπτοντας τις πιο χρησιμοποιούμενες νευρικές οδούς με λιπαρή λευκή ύλη που ονομάζεται μυελίνη.

Μετά από μια περίοδο ολοκλήρωσης και αναδιοργάνωσης, ο εφηβικός εγκέφαλος δαμάζει τους αχρησιμοποίητους νευρώνες και τις πιθανές συνδέσεις αφήνοντας δυνατά μονοπάτια σφυρηλατημένα από την επαναλαμβανόμενη εμπειρία και συνήθεια. Έτσι, εάν οι έφηβοι σας δαπανούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στο διαδίκτυο ή μιγνύονται με άλλους νέους, σπουδάζουν, μαθαίνουν μουσική ή παίζουν αθλητισμό, οι πιο χρησιμοποιούμενες διαδρομές θα είναι σαν γρήγοροι σούπερ αυτοκινητόδρομοι μέχρι να γίνουν ενήλικες.

Στην αρχή της εφηβείας, η επιθυμία για συγκινήσεις είναι στο αποκορύφωμά της. Οι εγκεφαλικοί έφηβοι παράγουν περισσότερη ντοπαμίνη και είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό, οδηγώντας τους να δοκιμάσουν νέες ανταμοιβές και να αναλάβουν κινδύνους. Περισσότερη ντοπαμίνη συμβάλλει επίσης στην εδραίωση και ενίσχυση αυτών των νέων οδών.

Για παράδειγμα, έχουν περισσότερη ανοχή για ταινίες φρίκης, συγκλονιστικές, γεμάτες δράση, ταινίες τρόμου που θα έχουν περισσότερους ενήλικες να τρέχουν για να κρύψουν. Δεν μπορούν να πάρουν αρκετά από αυτά. Η ανάληψη κινδύνου είναι ένα φυσικό μέρος της ανάπτυξής τους, όπως και ο έλεγχος των ορίων, η αμφισβήτηση της εξουσίας, η διαβεβαίωση της ταυτότητάς τους. Αυτό είναι το θέμα της εφηβείας. Ξέρουν ότι η κατανάλωση ναρκωτικών, η λήψη ναρκωτικών, η μη προστατευμένη σεξ και η μάχη είναι δυνητικά επικίνδυνες, αλλά η ανταμοιβή της συγκίνησης «τώρα» είναι ισχυρότερη από την ανησυχία για τις μεταγενέστερες συνέπειες.

Η πρόκληση εδώ για όσους ασχολούνται με τους εφήβους σήμερα είναι ότι ο εφηβικός εγκέφαλος είναι πιο ευάλωτος στις διαταραχές της ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού, ιδίως των εθισμών στο Διαδίκτυο. Η ύπαρξη ενός εθισμού μπορεί να οδηγήσει την αναζήτηση άλλων δραστηριοτήτων και ουσιών που διατηρούν τη ντοπαμίνη να αυξάνεται. Οι διασταυρούμενες εθισμοί είναι συνεπώς πολύ συνηθισμένες: η νικοτίνη, το οινόπνευμα, τα ναρκωτικά, η καφεΐνη, η πορνογραφία στο Διαδίκτυο, τα τυχερά παιχνίδια και τα τυχερά παιχνίδια, για παράδειγμα, τονίζουν όλο το σύστημα και παράγουν μακροχρόνιες αρνητικές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία.

Ζώντας για τώρα - Καθυστέρηση έκπτωσης

Γιατί αυτό? Επειδή οι μετωπικοί λοβοί που λειτουργούν ως «φρένα» για την επικίνδυνη συμπεριφορά δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί και το μέλλον είναι πολύ μακριά. Αυτό είναι γνωστό ως καθυστέρηση στην προεξόφληση - προτιμώντας την άμεση ικανοποίηση σε μια ανταμοιβή στο μέλλον, ακόμα και αν το τελευταίο είναι καλύτερο. Σημαντικές πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση της πορνογραφίας στο Διαδίκτυο παράγει υψηλότερα ποσοστά καθυστέρηση έκπτωσης. Αυτό πρέπει να αποτελεί πραγματική μέριμνα για τους γονείς και τους δασκάλους. Εδώ είναι ένα χρήσιμο άρθρο για το θέμα που συζητά τη νέα έρευνα. Το πλήρες άρθρο είναι διαθέσιμο εδώ. Εν ολίγοις, οι χρήστες πορνό που εγκατέλειψαν τη χρήση πορνό για ακόμη και μόνο εβδομάδες 3 διαπίστωσαν ότι ήταν καλύτερα να καθυστερήσουν την ικανοποίηση από όσα άτομα δεν είχαν. Η ικανότητά σας να καθυστερήσετε την ικανοποίηση είναι μια βασική δεξιότητα ζωής που αποδυναμώνεται από την πορνογραφική χρήση και μπορεί να αποδίδει τα φτωχότερα αποτελέσματα των εξετάσεων, τη χαμηλότερη παραγωγικότητα και το γενικότερο λήθαργο που βιώνουν πολλοί χρήστες πορνό. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό φαίνεται να αντιστρέφεται με την πάροδο του χρόνου όταν οι χρήστες διακόπτουν την πορνογραφία. Δείτε εδώ για παραδείγματα αυτοαναφερόμενων ιστορίες ανάκτησης.

Όταν γινόμαστε ενήλικες, αν και ο εγκέφαλος συνεχίζει να μαθαίνει, δεν το κάνει με τόσο γρήγορο ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιλέγουμε να μάθουμε στην εφηβεία μας είναι τόσο σημαντικό για τη μελλοντική ευημερία μας. Το παράθυρο ευκαιρίας για βαθιά μάθηση στενεύει μετά από αυτή την ειδική περίοδο εφηβείας.

Ένας υγιής εγκέφαλος είναι ένας ολοκληρωμένος εγκέφαλος

Ένας υγιής εγκέφαλος είναι ένας ολοκληρωμένος εγκέφαλος, ο οποίος μπορεί να σταθμίσει τις συνέπειες και να πάρει αποφάσεις με βάση την πρόθεση. Μπορεί να θέσει ένα στόχο και να το επιτύχει. Έχει ανθεκτικότητα στο άγχος. Μπορεί να ξεπεράσει τις συνήθειες που δεν εξυπηρετούν πλέον μία. Είναι δημιουργικός και ικανός να μάθει νέες δεξιότητες και συνήθειες. Εάν εργαζόμαστε για να αναπτύξουμε έναν υγιή ολοκληρωμένο εγκέφαλο, διευρύνουμε και οικοδομούμε τις προοπτικές μας, ανθοκομούμε, παρατηρούμε τι συμβαίνει γύρω μας και είναι ευαίσθητες στις ανάγκες των άλλων. Ευδοκιμούν, απολαμβάνουν τη ζωή και φτάνουν στο πραγματικό μας δυναμικό.

<< Σύστημα ανταμοιβής

Εκτύπωση φιλική προς το περιβάλλον, PDF &amp; Email