πρόβλημα με πορνό μόνο για ενήλικες

Εθισμός

Η καταναγκαστική χρήση παρά τις αρνητικές συνέπειες αποτελεί το χαρακτηριστικό γνώρισμα του εθισμού. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και όταν ο εθισμός προκαλεί απώλεια θέσεων εργασίας, καταστροφικές σχέσεις, οικονομικό χάος, αίσθημα κατάθλιψης και εξωταϊσμού, εξακολουθούμε να δίδουμε προτεραιότητα στην εθιστική συμπεριφορά ή την ουσία πάνω από οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας.

Ο κλασικός σύντομος ορισμός του εθισμού που εκδίδεται από την Αμερικανική Εταιρεία Ιατρικής Τοξικομανίας είναι:

Ο εθισμός είναι μια πρωταρχική, χρόνια ασθένεια της ανταμοιβής του εγκεφάλου, των κινήτρων, της μνήμης και των σχετικών κυκλωμάτων. Η δυσλειτουργία σε αυτά τα κυκλώματα οδηγεί σε χαρακτηριστικές βιολογικές, ψυχολογικές, κοινωνικές και πνευματικές εκδηλώσεις. Αυτό αντικατοπτρίζεται σε ένα άτομο που παθολογικά ακολουθεί ανταμοιβή ή / και ανακούφιση από τη χρήση ουσιών και άλλες συμπεριφορές.

Οι εθισμοί χαρακτηρίζονται από την αδυναμία της συστηματικής απέχθειας, την εξασθένιση του ελέγχου της συμπεριφοράς, την επιθυμία, τη μειωμένη αναγνώριση σημαντικών προβλημάτων με τις συμπεριφορές και τις διαπροσωπικές σχέσεις και τη δυσλειτουργική συναισθηματική αντίδραση. Όπως και άλλες χρόνιες ασθένειες, οι εθισμοί συχνά περιλαμβάνουν κύκλους υποτροπής και ύφεσης. Χωρίς θεραπεία ή δέσμευση σε δραστηριότητες ανάκαμψης, οι εθισμοί είναι προοδευτικοί και μπορεί να οδηγήσουν σε αναπηρία ή πρόωρο θάνατο.

Η Αμερικανική Εταιρεία Ιατρικής Προσκόλλησης παράγει επίσης ένα Long Definition. Αυτό περιγράφει τον εθισμό με μεγάλη λεπτομέρεια και μπορεί να βρεθεί εδώ. Ο ορισμός αναθεωρήθηκε για τελευταία φορά στο 2011.

Ο εθισμός είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας αλλαγών στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Το σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλό μας εξελίχθηκε για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε κάνοντάς μας να επιδιώξουμε ανταμοιβές ή ευχαρίστηση, να αποφύγουμε τον πόνο και όλους με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια ή δαπάνη ενέργειας. Αγαπάμε την καινοτομία, ειδικά εάν μπορούμε να βιώσουμε την ευχαρίστηση ή να αποφύγουμε τον πόνο με λιγότερες προσπάθειες. Τα τρόφιμα, το νερό, ο δεσμός και το σεξ είναι τα βασικά οφέλη που έχουμε εξελίξει για να επιδιώξουμε για να επιβιώσουμε. Η εστίαση σε αυτές αναπτύχθηκε όταν αυτές οι ανάγκες ήταν σπάνιες, οπότε βιώνουμε ευχαρίστηση όταν τους βρούμε. Αυτές οι συμπεριφορές επιβίωσης οδηγούνται από τη νευροχημική ντοπαμίνη, η οποία επίσης ενισχύει τις νευρικές οδούς που μας βοηθούν να μάθουμε και να επαναλαμβάνουμε τις συμπεριφορές. Όταν η ντοπαμίνη είναι χαμηλή, αισθανόμαστε να προτρέπουμε να τους αναζητήσουμε. Ενώ η επιθυμία να αναζητηθεί η ανταμοιβή προέρχεται από την ντοπαμίνη, το αίσθημα της ευχαρίστησης ή της ευφορίας για να πάρει την ανταμοιβή προέρχεται από τη νευροχημική επίδραση των φυσικών οπιοειδών στον εγκέφαλο.

Σήμερα στον άφθονο κόσμο μας, περιβάλλουμε τις «υπερφυσικές» εκδοχές των φυσικών ανταμοιβών, όπως τα επεξεργασμένα, πυκνά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες και την πορνογραφία στο διαδίκτυο. Αυτά απευθύνονται στην αγάπη του εγκεφάλου για καινοτομία και επιθυμία για ευχαρίστηση με λιγότερη προσπάθεια. Καθώς καταναλώνουμε περισσότερο, τα όρια αίσθησης μας αυξάνονται και βιώνουμε ανεκτικότητα ή έλλειψη διέγερσης από τα προηγούμενα επίπεδα κατανάλωσης. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την ανάγκη μας για περισσότερη ένταση για να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι, ακόμη και προσωρινά. Η επιθυμία μετατρέπεται σε απαίτηση. Με άλλα λόγια, αρχίζουμε να «χρειαζόμαστε» τη συμπεριφορά περισσότερο από ό, τι μας αρέσει »ως ασυνείδητο, οι εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τον εθισμό παίρνουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς μας και χάνουμε την ελεύθερη βούλησή μας.

Άλλες εξαιρετικά επεξεργασμένες, λιγότερο «φυσικές» ανταμοιβές όπως η καθαρή ζάχαρη, το οινόπνευμα, η νικοτίνη, η κοκαΐνη, η ηρωίνη χρησιμοποιούν επίσης το σύστημα ανταμοιβής. Χειρουργούν τις οδούς ντοπαμίνης που προορίζονται για τις φυσικές ανταμοιβές. Ανάλογα με τη δοσολογία, αυτές οι ανταμοιβές μπορούν να προκαλέσουν ένα πιο έντονο συναίσθημα ευχαρίστησης ή ευφορίας, από αυτό που βιώνεται με φυσικές ανταμοιβές. Αυτή η υπερδιέγερση μπορεί να αποτινάξει το σύστημα ανταμοιβής μας. Ο εγκέφαλος θα προσκολληθεί σε οποιαδήποτε ουσία ή συμπεριφορά που βοηθά στην ανακούφιση του στρες. Οι εγκέφαλοί μας δεν εξελίχτηκαν για να αντιμετωπίσουν αυτό το συνεχώς αυξανόμενο φορτίο στο αισθητήριο σύστημα.

Τέσσερις βασικές αλλαγές στον εγκέφαλο συμβαίνουν στη διαδικασία εθισμού.

Κατ 'αρχάς γίνεται «απευθυνόμενος» στις συνήθεις απολαύσεις. Αισθανόμαστε μπερδεμένοι γύρω από συνήθεις καθημερινές απολαύσεις που μας κάνουν ευτυχείς.

Η εθιστική ουσία ή συμπεριφορά λειτουργεί με τη δεύτερη κύρια αλλαγή, την «ευαισθητοποίηση». Αυτό σημαίνει ότι αντί να απολαμβάνουμε την ευχαρίστηση από πολλές πηγές, γίνεται υπερβολικά επικεντρωμένη στο αντικείμενο της επιθυμίας μας ή σε κάτι που μας θυμίζει αυτό. Πιστεύουμε ότι μπορούμε μόνο να αισθανθούμε ικανοποίηση και ευχαρίστηση μέσα από αυτό. Δημιουργούμε ανοχή, δηλαδή συντηρούμε το υψηλότερο επίπεδο διέγερσης που ανακουφίζει από την ταλαιπωρία της απόσυρσης από αυτό.

Η τρίτη αλλαγή είναι η «υποφροσύνη» ή η βλάβη και η μειωμένη λειτουργία των μετωπιαίων λοβών που βοηθούν στην παρεμπόδιση της συμπεριφοράς και μας επιτρέπουν να αισθανόμαστε συμπόνια για τους άλλους. Οι μετωπικοί λοβοί είναι τα φρένα που συγκρατούν τις συμπεριφορές που πρέπει να ελέγξουμε. Είναι το μέρος του εγκεφάλου στο οποίο μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στα μάτια των άλλων για να βιώσουν την άποψή τους. Μας βοηθάει να συνεργαστούμε και να δεσμευόμαστε με τους άλλους.

Η τέταρτη αλλαγή είναι η δημιουργία ενός δυσρυθμισμένου συστήματος πίεσης. Αυτό μας αφήνει υπερευαισθησία στο στρες και εύκολα αποσπάται, οδηγώντας σε παρορμητική και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Είναι το αντίθετο της ανθεκτικότητας και της ψυχικής δύναμης.

Η τοξικομανία έχει ως αποτέλεσμα την επανειλημμένη και ολοένα και πιο έντονη χρήση μιας ουσίας (αλκοόλ, νικοτίνη, ηρωίνη, κοκαΐνη, skunk κ.λπ.) ή συμπεριφορά (τζόγος, πορνογραφία στο διαδίκτυο, παιχνίδια, ψώνια, . Ο εγκέφαλος του καθενός είναι διαφορετικός, μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερη διέγερση από άλλους για να βιώσουν την ευχαρίστηση ή να γίνουν εθισμένοι. Η συνεχής εστίαση και η επανάληψη μιας συγκεκριμένης ουσίας ή συμπεριφοράς σηματοδοτεί τον εγκέφαλο ότι αυτή η δραστηριότητα έχει καταστεί ζωτική για την επιβίωση, ακόμα και όταν δεν είναι. Ο εγκέφαλος επαναρυθμίζεται για να κάνει αυτή την ουσία ή τη συμπεριφορά κορυφαία προτεραιότητα και υποβαθμίζει οτιδήποτε άλλο στη ζωή του χρήστη. Περιορίζει τις προοπτικές ενός ατόμου και μειώνει την ποιότητα ζωής του. Μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή «υπερβολικής μάθησης» όταν ο εγκέφαλος κολλήσει σε έναν βρόχο ανατροφοδότησης επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς. Αντιμετωπίζουμε αυτόματα, χωρίς συνειδητή προσπάθεια, κάτι γύρω μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειαζόμαστε ισχυρούς υγιείς μετωπικούς λοβούς που θα μας βοηθήσουν να σκεφτούμε συνειδητά τις αποφάσεις μας και να ανταποκριθούμε με τρόπο που να προάγει τα μακροπρόθεσμα συμφέροντά μας και όχι μόνο τις βραχυπρόθεσμες προτροπές.

Στην περίπτωση του εθισμού στην πορνογραφία μέσω του Διαδικτύου, μόνο η θέα ενός φορητού υπολογιστή, tablet ή smartphone ψιθυρίζει τα μηνύματα προς έναν χρήστη ότι η ευχαρίστηση είναι «κοντά στη γωνία». Η πρόβλεψη ανταμοιβής ή ανακούφισης από τον πόνο οδηγεί τη συμπεριφορά. Η κλιμάκωση σε ιστότοπους που ένα άτομο που βρέθηκε στο παρελθόν "αηδιαστικό ή αντίθετο με το σεξουαλικό τους γούστο" είναι κοινό και πεπειραμένο στους μισούς χρήστες. Ο εξαντλητικός εθισμός με την κλινική έννοια δεν είναι απαραίτητος για να προκαλέσει τις αλλαγές του εγκεφάλου που προκαλούν τις προβληματικές ψυχικές και σωματικές επιπτώσεις όπως η ομίχλη του εγκεφάλου, η κατάθλιψη, η κοινωνική απομόνωση, η κλιμάκωση, το κοινωνικό άγχος, οι στύσεις, η λιγότερη προσοχή στην εργασία και η έλλειψη συμπόνιας για άλλους.

Η συνηθισμένη καταδίωξη οποιασδήποτε δραστηριότητας παραγωγής ντοπαμίνης μπορεί να γίνει καταναγκαστική αλλάζοντας αυτό που ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται ως σημαντικό ή σημαντικό για την επιβίωσή του. Αυτές οι αλλαγές του εγκεφάλου με τη σειρά τους επηρεάζουν τις αποφάσεις και τη συμπεριφορά μας. Τα κακά νέα είναι ότι η ανάπτυξη ενός εθισμού μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε εθισμό σε άλλες ουσίες ή συμπεριφορές. Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος προσπαθεί να παραμείνει μπροστά στα συμπτώματα απόσυρσης αναζητώντας ένα χαμόγελο ευχαρίστησης, ή ένα κτύπημα ντοπαμίνης και οπιοειδών, από αλλού. Οι έφηβοι είναι οι πιο ευάλωτοι στον εθισμό.

Τα καλά νέα είναι ότι επειδή ο εγκέφαλος είναι πλαστικός, μπορούμε να μάθουμε να σταματάμε να ενισχύουμε τις επιβλαβείς συμπεριφορές ξεκινώντας νέες και αφήνοντας παλιές συνήθειες πίσω. Αυτό αποδυναμώνει τα παλιά μονοπάτια του εγκεφάλου και βοηθά στη δημιουργία νέων. Δεν είναι εύκολο να το κάνετε, αλλά με υποστήριξη, μπορεί να γίνει. Χιλιάδες άνδρες και γυναίκες έχουν αποκατασταθεί από τον εθισμό και απολαμβάνουν την ελευθερία και μια νέα μίσθωση ζωής.

<< Ένα υπερφυσικό ερέθισμα Συμπεριφορά εθισμού >>

Εκτύπωση φιλική προς το περιβάλλον, PDF &amp; Email