Απομανθάνω

Unlearning

"Οι αναλφάβητοι του αιώνα 21st δεν θα είναι αυτοί που δεν μπορούν να διαβάσουν και να γράψουν, αλλά αυτοί που δεν μπορούν να μάθουν, να ξεπεράσουν και να ανακηρύξουν."
- Alvin Toffler, μελλοντολόγος (Toffler, Α. 1970 "Future Shock"), Τυχαίο Σπίτι

Το πάγωμα και οι εθισμοί είναι σε ισχύ βαθιές συνήθειες. Δεδομένου ότι γνωρίζουμε για τη νευροπλαστικότητα, υπάρχει ελπίδα ότι μπορούμε να ξεχάσουμε συνήθειες που δεν μας βοηθούν να ανθίσει. Ενώ οι χάρτες εγκεφάλου που δημιουργήσαμε ποτέ δεν πηγαίνουν μακριά, μπορούν να μειωθούν με τη μη χρήση. Η προσοχή μας στην ανάπτυξη νέων συνηθειών είναι λίγο σαν το πότισμα νέων φυτών και αφήνοντας τα παλιά να εξαφανιστούν. Χρειάζεται χρόνος και συνεχής προσπάθεια για να αλλάξει η συμπεριφορά, όπως αναμνήσεις από την ευχαρίστηση και τα συνθήματα που προκαλούν αυτές τις μνήμες είναι πάντα εκεί για να μας δελεάσουν. Με γνώση και υποστήριξη, μπορούμε να επιτύχουμε μεγάλες αλλαγές.

Αναγνωρίζοντας το μοντέλο εθισμού-ένα-κατάσταση "τοξικομανίας είναι μια πρωταρχική, χρόνιες ασθένειες της ανταμοιβής του εγκεφάλου, των κινήτρων, της μνήμης και των σχετικών κυκλωμάτων ..." είναι μια μεγάλη πρόοδος και μπορεί να βοηθήσει στην άρση του στίγματος που συχνά συνδέεται με τον εθισμό στο παρελθόν είδος ηθικής αποτυχίας ή αδυναμίας. Μας βοηθά να έχουμε νόημα και για την προφανή ψυχαναγκαστική φύση των διαδικτυακών αξιοθέατων που έχουν τόσους πολλούς ανθρώπους αγκιστρωμένους. Οι καλύτεροι εγκέφαλοι στον κλάδο της πληροφορικής και της διαφήμισης έχουν εξασφαλίσει αυτό.

Το γεγονός ότι και ο εθισμός είναι μια διαδικασία, μια μαθησιακή συμπεριφορά, μπορεί να μας προειδοποιήσει για προληπτικές στρατηγικές πριν από εμάς ή όσους πλησιάζουν σε εμάς πάει πολύ μακριά από τον έλεγχο, καθώς ο δρόμος πίσω μπορεί να είναι μακρύς και επίπονος.

Η ιστορία του βάτραχου είναι ένα χρήσιμο βοήθημα εκμάθησης εδώ. Η ιστορία πηγαίνει ότι οι ερευνητές έβαλαν ένα βάτραχο σε ζεστό νερό. Άρχισε αμέσως, η φυσική αντίδραση του στρες να είναι ευαίσθητη στην άμεση απειλή. Όταν έβαλαν το βάτραχο σε κρύο νερό, ωστόσο, και γύρισε τη θερμότητα πολύ αργά, ο βάτραχος βράστηκε και πέθανε. Ο βάτραχος συνηθίζεται στις σταδιακές αυξήσεις της θερμότητας και η φυσική αντίδρασή του στο στρες κατέστη αναποτελεσματική για την εξοικονόμηση της ζωής του. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε όταν χάνουμε την ευαισθησία μας στις απειλές και η αντίδρασή μας στο άγχος αποτυγχάνει να μας κρατήσει ασφαλείς.

<< Πορνό και πρώιμο σεξουαλικό ντεμπούτο Διαδικτυακές εξάρσεις >>

Εκτύπωση φιλική προς το περιβάλλον, PDF &amp; Email