Πώς να αναγνωρίσετε ένα πρόβλημα με το πορνό
Εσείς ή κάποιο κοντινό σας άτομο έχετε πρόβλημα με το πορνό; αναγνωρίζουν το πρόβλημα της πορνογραφίας
Αυτή η σελίδα προσφέρει τέσσερις τρόποι να κρίνει αν η διαδικτυακή πορνογραφία προκαλεί πρόβλημα.
Όνομα, η άφιξη του Brief Pornography Screener έχει απλοποιήσει τη διάγνωση σε πέντε μόνο ερωτήσεις, με αξιοπιστία 80%. Σχεδιάστηκε από κορυφαίους παγκοσμίως νευροεπιστήμονες και κλινικούς γιατρούς. Θα βρείτε τις οδηγίες χρήσης του τεστ στο ίδιο το τεστ.
Δεύτερος, υπάρχει ένα απλό βίντεο κουίζ μπορείτε να πάρετε, με την ευγένεια του Gabe Deem στο Reboot Nation.
Τρίτος, υπάρχει η κλίμακα κατανάλωσης πορνό που φαίνεται παρακάτω. Βασίζεται στη συχνότητα και την ένταση της κατανάλωσης διαδικτυακής πορνογραφίας. Χρησιμοποιήστε τη ζυγαριά για αυτοαξιολόγηση ή για να συνεργαστείτε με κάποιον άλλον για να δείτε εάν υφίσταται βλάβη.
Κλίμακα κατανάλωσης πορνό
Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει ορισμένες οδηγίες αυτοαξιολόγησης. Καλύπτει τα επίπεδα κατανάλωσης πορνό και τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει σε εσάς και στους ανθρώπους γύρω σας. Δεν προορίζεται να καλύψει κάθε κατάσταση, αλλά θα πρέπει να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πού βρίσκεται το πορνό στη ζωή σας και εάν οδηγεί σε προβλήματα. Για να αξιολογήσετε πόσο πορνό καταναλώνετε απαιτεί μια ειλικρινή συζήτηση, ακόμα κι αν είναι μόνο με τον εαυτό σας.
αναγνωρίζουν το πρόβλημα της πορνογραφίας
Τι συμβαίνει?
Δεν αναζητώ πορνό. Όταν βλέπω πορνό κατά λάθος, απομακρύνομαι από αυτό. Δεν σκέφτομαι το πορνό τον υπόλοιπο καιρό.
Αξιολόγηση κινδύνου
Το πορνό στο Διαδίκτυο δεν είναι πρόβλημα. Είστε σε θέση να βοηθήσετε άλλους που μπορεί να έχουν πρόβλημα να καταναλώνουν υπερβολική πορνογραφία στο Διαδίκτυο.
Τι συμβαίνει?
Αναζητώ πορνό μία φορά το μήνα ή λιγότερο, έχω μία συνεδρία καταναλώνοντας οργασμό και μετά συνεχίζω τη ζωή. Δεν σκέφτομαι το πορνό τον υπόλοιπο καιρό.
Αξιολόγηση κινδύνου
Το διαδικτυακό πορνό δεν είναι επί του παρόντος πρόβλημα. Στην κοινωνία μας είστε χρήστης κοινωνικού πορνό. Προσέξτε τον εαυτό σας για να δείτε αν αρχίζει να αυξάνεται. Είναι σωστό να βλέπουμε τους ανθρώπους σαν απλώς σεξουαλικά αντικείμενα; Σκεφτείτε να σταματήσετε να παρακολουθείτε πορνό.
Τι συμβαίνει?
Παρακολουθώ πορνό σε κοινωνικές ομάδες, αλλά δεν αυνανίζομαι με αυτό.
Αξιολόγηση κινδύνου
Η υπερβολική κατανάλωση δεν είναι πρόβλημα, αλλά προσέξτε το πορνό να αλλάζει το είδος του σεξ που κάνετε. Παίρνετε περισσότερα ρίσκα; Δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή αντισυλληπτικά; Ανάμειξη σεξ με ποτό ή ναρκωτικά;
Τι συμβαίνει?
Αναζητώ πορνό κάθε εβδομάδα. Μου αρέσει να αυνανίζομαι μόνος μου.
Αξιολόγηση κινδύνου
Υπάρχει δυνατότητα εδώ για εκπαίδευση/προπόνηση εγκεφάλου και αύξηση της κατανάλωσης. Σταματήστε τώρα πριν γίνει πρόβλημα.
Τι συμβαίνει?
Βλέπω πορνό τις περισσότερες μέρες. Αυνανίζομαι σε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.
Αξιολόγηση κινδύνου
Έχετε αρχίσει να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας. Υπάρχει δυνατότητα να αρχίσει να αναπτύσσεται η καταναγκαστική χρήση και να κλιμακώνεται. Σταμάτα τώρα. Εάν αυτό είναι δύσκολο, χρησιμοποιήστε τα εργαλεία σε αυτόν τον ιστότοπο ή λάβετε άλλη βοήθεια για να σταματήσετε την αποχή και να κάνετε επανεκκίνηση.
Τι συμβαίνει?
Βλέπω πολλά πορνό. Αντιγράφω αυτό που βλέπω στο πορνό, γίνομαι πιο κυρίαρχος και ζητώ από τον σύντροφό μου να κάνει πιο ακραία πράγματα.
Αξιολόγηση κινδύνου
Έχετε μάθει πράγματα από το πορνό που σας εμποδίζουν να έχετε μια σχέση αγάπης και φροντίδας με τον σύντροφό σας. Η σχέση σας είναι πιο σημαντική από την παρακολούθηση πορνό. Σταματήστε να βλέπετε πορνό τώρα. Λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε για αποχή και επανεκκινήστε.
Τι συμβαίνει?
Δεν έχω σύντροφο. Αυνανίζομαι με πορνό τις περισσότερες μέρες, παρακολουθώντας το για ώρες κάθε φορά και αυνανίζομαι πολύ.
Αξιολόγηση κινδύνου
Έχετε μάθει πράγματα από το πορνό που σας εμποδίζουν να έχετε μια σχέση αγάπης και φροντίδας με τον σύντροφό σας. Η σχέση σας είναι πιο σημαντική από την παρακολούθηση πορνό. Σταματήστε να βλέπετε πορνό τώρα. Λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε για αποχή και επανεκκινήστε.
Τι συμβαίνει?
Έχω έναν σύντροφο. Αυνανίζομαι με πορνό τις περισσότερες μέρες, παρακολουθώντας το για ώρες κάθε φορά και αυνανίζομαι πολύ. Η απόδοσή μου (ή η έλλειψή της) με τον σύντροφό μου με προκαλεί ανησυχία.
Αξιολόγηση κινδύνου
Έχετε εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας στο πορνό. Μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας. Σταματήστε να βλέπετε πορνό τώρα. Λάβετε βοήθεια από αυτόν τον ιστότοπο ή από οποιονδήποτε άλλο οργανισμό υποστήριξης. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας που κατανοεί τη νευροεπιστήμη πίσω από τη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από πορνό ή είναι πρόθυμος να το εξετάσει.
Τι συμβαίνει?
Δεν μπορώ να κάνω σεξ με έναν σύντροφο χωρίς να βλέπω πορνό ταυτόχρονα.
Αξιολόγηση κινδύνου
Ο εθισμός στο πορνό προτείνεται έντονα. Δεν είναι αυτό που εξελίχθηκε το σώμα σας για να κάνει. Σταματήστε να βλέπετε πορνό τώρα. Λάβετε βοήθεια από αυτόν τον ιστότοπο ή από οποιονδήποτε άλλο οργανισμό υποστήριξης για αποχή και επανεκκίνηση.
Τέταρτος, οι άνδρες μπορούν να κάνουν ένα απλό σωματικό τεστ για να τους βοηθήσει να προσδιορίσουν εάν το πορνό στο Διαδίκτυο είναι ή όχι ένα σημαντικό συστατικό οποιωνδήποτε προβλημάτων σεξουαλικής απόδοσης μπορεί να έχουν. Εδώ είναι το τεστ σεξουαλικής απόδοσης για άνδρες.
Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει πραγματικό μειονέκτημα να πειραματιστείτε με το να σταματήσετε το πορνό. Εάν αποδειχθεί ότι έχετε καταπιεί από αυτό, σας προκαλεί πραγματικά προβλήματα στη ζωή σας και δεν μπορείτε να ελέγξετε τη χρήση σας, θα χρειαστείτε βοήθεια για να σταματήσετε. Η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να είναι βραχώδης, αλλά υπάρχει μεγάλη βοήθεια για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας υγεία.
Συμπερασματικά, ουσιαστικά όλοι οι πρώην χρήστες θεωρούν ότι η ζωή βελτιώνεται πολύ μετά την διακοπή της πορνογραφίας ως μέρος της ζωής τους. Ξεκινήστε σήμερα!
Το Ίδρυμα ανταμοιβής δεν προσφέρει θεραπεία.
Φωτογραφία Towfiqu barbhuiya on Unsplash