Μνήμη και μάθηση

Μνήμη και μάθηση«Ο σκοπός της μνήμης δεν είναι να μας αφήσει να θυμηθούμε το παρελθόν, αλλά να μας αφήσουμε να προβλέψουμε το μέλλον. Η μνήμη είναι ένα εργαλείο πρόβλεψης. " μνήμη και μάθηση

- Alain Berthoz

Ακολουθούν δύο ομιλίες TED σχετικά με τη δύναμη της μάθησης.

Το πρώτο είναι από την καθηγήτρια του Στάνφορντ, Carol Dweck, σχετικά με τη δύναμη να πιστεύουμε ότι μπορούμε να βελτιωθούμε. Το θέμα της είναι ότι η «προσπάθεια και η δυσκολία» της προσπάθειας σημαίνει ότι οι νευρώνες μας δημιουργούν νέες συνδέσεις καθώς μαθαίνουμε και βελτιωνόμαστε. Αυτό στη συνέχεια συνδυάζεται με τη δύναμη της θέλησης για να βοηθήσει στη δημιουργία της φαιάς ουσίας/νευρώνων στον προμετωπιαίο φλοιό.

Το δεύτερο είναι της Angela Lee Duckworth και εξετάζει τον ρόλο του "grit" στη δημιουργία επιτυχίας.

Pavlovian Conditioning

Η μάθηση είναι μια αλλαγή στη συμπεριφορά που προκύπτει από την εμπειρία. Μας βοηθά να προσαρμοστούμε στο περιβάλλον μας. Η κλασική προετοιμασία είναι μια μορφή μάθησης που μερικές φορές αναφέρεται ως «Pavlovian condition». Το επαναλαμβανόμενο ζεύγος ήχων κουδουνιού με φαγητό προκάλεσε τον σκύλο του Παύλοφ να αιωρείται μόνο με τον ήχο της καμπάνας. Άλλα παραδείγματα Pavlovian condition θα μάθουν να αισθάνονται άγχος:

1) Με την όραση των φώτων αστυνομίας που αναβοσβήνουν στον καθρέφτη οπισθοπορείας σας. ή
2) Όταν ακούτε τους ήχους στο γραφείο του οδοντιάτρου.

Ένας συνηθισμένος χρήστης πορνογραφικού περιεχομένου μπορεί να περιορίσει τη σεξουαλική του διέγερση σε οθόνες, να παρακολουθήσει ορισμένες πράξεις ή να κάνει κλικ από βίντεο σε βίντεο.

Αυτή η ενότητα βασίζεται σε υλικό από "Ο εγκέφαλος από πάνω προς τα κάτω"Ένας οδηγός ανοικτής πηγής που παράγεται από το Πανεπιστήμιο McGill στον Καναδά. Συνιστάται ιδιαίτερα αν θέλετε να μάθετε περισσότερα.

Η μάθηση είναι μια διαδικασία που μας επιτρέπει να διατηρούμε τις πληροφορίες που έχουμε αποκτήσει, τις συναισθηματικές καταστάσεις και τις εντυπώσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά μας. Η μάθηση είναι η κύρια δραστηριότητα του εγκεφάλου, στην οποία το όργανο τροποποιεί συνεχώς τη δική του δομή ώστε να αντικατοπτρίζει καλύτερα τις εμπειρίες που είχαμε.

Η εκμάθηση μπορεί επίσης να εξομοιωθεί με την κωδικοποίηση, το πρώτο βήμα στη διαδικασία της απομνημόνευσης. Το αποτέλεσμα - μνήμη - είναι η επιμονή τόσο των αυτοβιογραφικών δεδομένων όσο και των γενικών γνώσεων.

Αλλά η μνήμη δεν είναι απολύτως πιστή. Όταν αντιλαμβάνεστε ένα αντικείμενο, ομάδες του νευρώνες σε διάφορα μέρη της διαδικασίας του εγκεφάλου σας τις πληροφορίες σχετικά με το σχήμα, το χρώμα, τη μυρωδιά, τον ήχο και ούτω καθεξής. Το μυαλό σας τότε συνδέει αυτές τις διαφορετικές ομάδες νευρώνων και αυτές οι σχέσεις συνιστούν την αντίληψή σας για το αντικείμενο. Στη συνέχεια, κάθε φορά που θέλετε να θυμάστε το αντικείμενο, πρέπει να ανακατασκευάσετε αυτές τις σχέσεις. Η παράλληλη επεξεργασία που ο φλοιός σας κάνει για το σκοπό αυτό, ωστόσο, μπορεί να αλλάξει τη μνήμη σας για το αντικείμενο.

Επίσης, στα συστήματα μνήμης του εγκεφάλου σας, τα απομονωμένα κομμάτια πληροφοριών απομνημονεύονται λιγότερο αποτελεσματικά από αυτά που σχετίζονται με τις υπάρχουσες γνώσεις. Όσο περισσότερες σχέσεις μεταξύ των νέων πληροφοριών και των πραγμάτων γνωρίζετε ήδη, τόσο καλύτερα θα τις μάθετε. Για παράδειγμα, θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να θυμάστε ότι το οστό του ισχίου είναι συνδεδεμένο με το μηρό, το μηρό είναι συνδεδεμένο με το οστό του γόνατος, εάν έχετε ήδη κάποια βασική γνώση της ανατομίας ή γνωρίζετε το τραγούδι.

Οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει έναν αριθμό παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της λειτουργίας της μνήμης.

1) Βαθμός επαγρύπνησης, εγρήγορσης, προσοχής και συγκέντρωσης. Η προσοχή λέγεται συχνά ότι είναι το εργαλείο που χαράζει πληροφορίες στη μνήμη. Η γοητευτική προσοχή είναι η βάση της νευροπλαστικότητας. Τα ελλείμματα προσοχής μπορούν να μειώσουν ριζικά την απόδοση της μνήμης. Υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να βλάψει τη μνήμη εργασίας και να προκαλέσει συμπτώματα που μιμούνται τη ΔΕΠΥ. Μπορούμε να βελτιώσουμε την ικανότητα μνήμης μας κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να επαναλάβουμε και να ενσωματώσουμε πληροφορίες. Τα ερεθίσματα που ασυνείδητα προάγουν τη σωματική επιβίωση, όπως ο ερωτικός, δεν απαιτούν συνειδητή προσπάθεια για να είναι δελεαστικά. Απαιτείται συνειδητή προσπάθεια για να συνεχίσετε να το βλέπετε υπό έλεγχο.

Ναθάνα Ρεμπούτσα

2) Το ενδιαφέρον, η δύναμη του κινήτρου και η ανάγκη ή η αναγκαιότητα. Είναι ευκολότερο να μάθουμε πότε το θέμα μας μαγεύει. Έτσι, το κίνητρο είναι ένας παράγοντας που ενισχύει τη μνήμη. Μερικοί νέοι που δεν κάνουν πάντοτε πολύ καλά τα θέματα που αναγκάζονται να παίρνουν στο σχολείο έχουν συχνά μια φαινομενική μνήμη για στατιστικές σχετικά με τα αγαπημένα τους αθλήματα ή ιστοσελίδες.

3) Συναισθηματικές (συναισθηματικές) αξίες που σχετίζονται με το υλικό να απομνημονεύσει και το διάθεση του ατόμου και ένταση συναισθημάτων. Η συναισθηματική μας κατάσταση όταν συμβαίνει ένα γεγονός μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη μας για αυτό. Έτσι, εάν ένα γεγονός είναι πολύ ενοχλητικό ή διεγερτικό, θα σχηματίσουμε μια ιδιαίτερα ζωντανή μνήμη του. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θυμούνται πού ήταν όταν έμαθαν για το θάνατο της πριγκίπισσας Νταϊάνα ή για τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου 2001. Η επεξεργασία συναισθηματικά φορτισμένων συμβάντων στη μνήμη περιλαμβάνει νορεπινεφρίνη / νοραδρεναλίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που απελευθερώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες όταν είμαστε ενθουσιασμένοι ή ένταση. Όπως το έθεσε ο Voltaire, αυτό που αγγίζει την καρδιά είναι χαραγμένο στη μνήμη.

4) Θέση, φως, ήχοι, μυρωδιές… Εν συντομία, το σύνολο συμφραζόμενα στην οποία πραγματοποιείται η απομνημόνευση, καταγράφεται μαζί με τις πληροφορίες που απομνημονεύονται. Τα συστήματα μνήμης μας είναι συνεπώς συμφραζόμενα. Επομένως, όταν έχουμε πρόβλημα να θυμηθούμε ένα συγκεκριμένο γεγονός, ίσως να είμαστε σε θέση να το ανακτήσουμε ανακαλώντας το πού το μάθαμε ή το βιβλίο ή τον ιστότοπο από τον οποίο το μάθαμε. Ήταν μια εικόνα στη σελίδα αυτή; Ήταν η πληροφορία προς το πάνω μέρος της σελίδας ή στο κάτω μέρος; Αυτά τα στοιχεία ονομάζονται "δείκτες ανάκλησης". Και επειδή πάντα απομνημονεύουμε το πλαίσιο μαζί με τις πληροφορίες που μαθαίνουμε, υπενθυμίζοντας αυτό το πλαίσιο μπορούμε πολύ συχνά, με μια σειρά ενώσεων, να θυμηθούμε τις ίδιες τις πληροφορίες.

Η ξεχνώντας μας επιτρέπει να απαλλαγούμε από την τεράστια ποσότητα πληροφοριών που επεξεργαζόμαστε κάθε μέρα αλλά ότι ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ότι δεν θα χρειαστεί στο μέλλον. Ο ύπνος βοηθάει σε αυτή τη διαδικασία.

Φωτογραφίες Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças στο Unsplash.